Υπάρχουν στιγμές που λαχταράτε κάτι σοκολατένιο αλλά ανησυχείτε για τις θερμίδες ; Το Hara’s foodblog έχει να προσφέρει την τέλεια λύση για αυτές σας τις επιθυμίες . Μια υγιεινή , πεντανόστιμη συνταγή για μπράουνις είναι εδώ για να καλύψει τις ανάγκες σας .
Συνταγή
- 3/4 της κούπας γιαούρτι
- 1 αυγό
- 1/4 της κούπας γάλα αμυγδάλου
- 1/2 της κούπας σκόνη κακάο
- 1/2 της κούπας αλεύρι αμυγδάλου
- 1 κουταλιά της σούπας μπέικιν πάουντερ
- 1/2 της κούπας μαύρη ζάχαρη
- 1/3 της κούπας σταγόνες μαύρης σοκολάτας
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170⁰C . Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το αυγό , το γιαούρτι και το γάλα αμυγδάλου. Μόλις ομογενοποιηθούν καλά προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατεύουμε επιμελώς . Λαδώνουμε ένα ταψί και ρίχνουμε μέσα το μείγμα . Πασπαλίζουμε από πάνω μερικές επιπλέον σταγονες σοκολάτας και ψήνουμε για 15 λεπτά . Αφήνουμε να κρυώσει, κόβουμε και απολαμβάνουμε!!
Για περισσότερες ιδέες επισκεφθείτε εδώ Hara’s Foodblog .
Μοιραστείτε μαζί μας τη δική σας εκδοχή !
Ελένη Καδίγκου Xx