“Πριν με χαρακτηρίσεις ως υπερβολική Ή πληθωρική , ρώτα τον εαυτό σου , εσυ είσαι αρκετός ? ” Η σημασία του να είσαι “Εσυ”

Έχετε νιώσει ποτέ «ενοχές» ή ότι σας κρίνουν πίσω από την πλάτη σας επειδή είστε “πάρα πολύ από τα πάντα” και υπερβολικά ζωντανός; Εάν τυγχάνει να έχετε μια πληθωρική προσωπικότητα και αποκλίνουσα από τη συνηθισμένη συμπεριφορά, όπως εγώ, πιθανόν θα καταλαβαίνετε τι εννοώ. Αλλά από πότε θα πρέπει να κρατάμε κρυφή την “παράνοια” και τη μοναδικότητα μας ; Πρέπει όλοι να είμαστε μυστηριώδεις, μυστικοπαθείς, ντροπαλοί και να ζούμε μία ήσυχη και ιδιωτική ζωή;

Από αυτά που ανακαλώ στη μνήμη μου από την παιδική μου ηλικία, καθώς και από τις αναφορές της οικογένειάς μου, είναι ότι ήμουν ένα υπερκινητικό (ναι όπως και τώρα χόρευα όλη μέρα) παιδί, πάνω από το μέσο όρο κοινωνική, περίεργη για τα πάντα, διαβάζα μόνη μου βιβλία από 4 ετών, έστηνα θεατρικά παραστάσεις στο σπίτι και προσποιούμουν ότι είμαι δημοσιογράφος παίρνοντας συνέντευξη από τους παππούδες μου . Μεγαλώνοντας διατήρησα αυτήν την περιέργεια ζωντανή, και εξωτερικοί παράγοντες όπως οι εμπειρίες μου, τα ταξίδια, η τέχνη, η μουσική, η αλληλεπίδραση με άλλα ενδιαφέροντα άτομα, πρόσθεσαν “διασκεδαστικά ” κομμάτια στο παζλ της προσωπικότητάς μου. Παρ ‘όλα αυτά, δεν είμαι εδώ για να δώσω εξηγήσεις ή για να απολογηθώ για το ποια είμαι, αλλά για να συζητήσω μαζί σας το εν λόγω θέμα ,να αποδεχθούμε πρώτα τον εαυτό μας και να τον γιορτάσουμε χωρίς να χρειάζεται να τον κρύβουμε από τους άλλους.

Ο κόσμος αυτή τη στιγμή μοιάζει διχοτομημένος από δύο αντίρροπες και εκ διαμέτρου αντίθετες δυνάμεις, από τη μία πλευρά έχουμε την υπερβολική έκθεση και την υπερ-πληροφόρηση και από την άλλη κρυμμένα μυστικά και ίντριγκες . Ποιος είναι όμως ο δικός σας ρόλος σε αυτήν την κοινωνία, ανήκετε στους θορυβώδεις ή στους ήσυχους; Η ισορροπία είναι η λέξη κλειδί και εν τέλει δεν οφείλετε να ακολουθείτε τις μάζες αλλά να ζείτε σύμφωνα με το δικό σας ρυθμό. Εάν αισθάνεστε καλά με το να χορεύετε και να μιλάτε πολύ, να μοιράζεστε τις όμορφες σκέψεις σας, την τέχνη σας, το ξεχωριστό σας ταλέντο, τότε κάντε το, αλλά να το κάνετε επειδή προκύπτει αβίαστα από μέσα μας , όχι επιτηδευμένα, και στο σημείο αυτό βρίσκεται η ειδοποιός διαφορά . Διαφορετικά, εάν η ιδιωτική ή επαγγελματική σας ζωή, η προσωπικότητά σας, οι ιδέες και τα ταλέντα σας είναι προσωπικό ζήτημα , είναι επιλογή σας να τα κρατήσετε ιδιωτικά.

Παρ ‘όλα αυτά, ανήκω στους “τρελούς”, τους ενθουσιώδεις και απελευθερωμένους ανθρώπους. Φανταστείτε μια κοινωνία χωρίς αυτό το είδος ανθρώπων, αν όλα προορίζονταν για να παραμείνουν μυστικά πόσα μεγάλα έργα τέχνης, ηθοποιούς και ταινίες, εμβληματικά βιβλία ή αξιοσημείωτους ανθρώπους θα “έχανε” ο κόσμος; Ο πλανήτης Γη δεν είναι ένα νεκροταφείο, αλλά η προσωπική μας θεατρική σκηνή για να παίξουμε τον ρόλο που μας έχει δοθεί.

Οι ρόλοι που υποδύομαι κατά τη διάρκεια των φωτογραφίσεων ή στην καθημερινή μου ζωή είναι άρρηκτα συνυφασμένοι με τη ζωή και τις εμπειρίες μου. Είναι μέρος του οράματός μου για τον κόσμο, έναν κόσμο φαντασιώσεων. Εάν πρόκειται να σας δώσω μια προτροπή θα ήταν αυτή: κρατήστε το παιδί ζωντανό μέσα σας , όποτε νιώθετε συνδεδεμένοι με το ένστικτο σας δράστε, μην αμφιβάλλετε ποτέ για τον εαυτό σας και τις επιλογές σας όταν η καρδιά σας χτυπά και το μυαλό σας είναι καθαρό. Η ευφυΐα δεν είναι μόνο τα μαθηματικά και η φυσική, χαρίστε απλόχερα τη μοναδική σας οπτική στον κόσμο, γίνετε εφευρετικοί και μοιραστείτε τις πρωτοποριακές και ρηξικεύλευθες ιδέες σας , ακόμη κι αν φαντάζουν περίεργες ή έτη φωτός μπροστά από την εποχή σας.

Εν κατακλείδι, όταν “φύγετε” από το φυσικό κόσμο, ποια θα επιθυμούσατε να είναι η κληρονομιά που αφήσατε και η συμβολή σας στην ανθρωπότητα, εκτός από τον αληθινό σας εαυτό, την καλοσύνη που έχετε δείξει μέχρι τώρα, το «δώρο» του να είστε ένας και μοναδικός από το είδος; Ποτέ μην φοβηθείτε ή μη διστάζετε να μοιραστείτε αγάπη, τα συναισθήματα σας, τις ιδέες σας, την οπτική σας, τις απόψεις σας. Γιορτάστε και αγκαλιάστε τον εαυτό σας όχι με εγωπάθεια ούτε με εγωκεντρικό τρόπο αλλά με τρόπο που οι άλλοι θα σας σέβονται και τελικά θα σας αποδεχτούνε.

"Έχεις σκεφτεί ποτέ να γράψεις ένα βιβλίο; Άνθρωποι σαν εμένα δεν γράφουν βιβλία. Βιβλία γράφονται για εμάς."

“Το μόνο που μπορώ να κάνω είναι να είμαι εγώ, όποιος και αν είναι αυτός”

Bob Dylan

Θα επιστρέψω με περισσότερους στοχασμούς που σχετίζονται με θέματα όπως αυτό που μόλις διαβάσατε. Θα ήταν υπέροχο να μοιραστείτε μαζί μου τη γνώμη σας σχετικά με τη σημασία του να είστε ο εαυτός σας καθώς και πώς ανταποκρίνεστε και προσαρμόζετε την προσωπικότητά σας στη σύγχρονη κοινωνία.

Ελένη Καδίγκου Χχ

Οι φωτογραφίες του άρθρου: Παναγιώτης Καδίγκος

Chia Pudding , Το υγιεινο vegan πρωινο ετοιμο απο το προηγουμενο βραδυ

Φωτογραφία Παναγιώτης Καδίγκος

Μπορείτε να φανταστείτε αυτό, ξυπνάτε και στο ψυγείο σας έχετε έτοιμο το πρωινό σας ,το οποίο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά λίπαρά , φτιαγμένο με δύο μόνο συστατικά; Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας το γρήγορο και εξαιρετικά εύκολο τρόπο να το φτιάξετε μόνοι σας. Το μόνο που πρέπει να κάνετε είναι να προετοιμάσετε την πουτίγκα (κρέμα ) από την προηγούμενη νύχτα, ώστε οι σπόροι chia να έχουν αρκετό χρόνο για να απορροφήσουν το γάλα και να απελευθερώσουν την υφή ζελέ και τα θρεπτικά τους συστατικά .

Πριν προχωρήσουμε στην συνταγή , ας αναφέρουμε μερικά από τα οφέλη και τα δεδομένα σχετικά με τους σπόρους chia.

  • Αποτελούν μια εξαιρετική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, πλούσια σε αντιοξειδωτικά και παρέχουν φυτικές ίνες, σίδηρο και ασβέστιο.
  • Μια μερίδα των 28 γραμμαρίων των σπόρων chia περιέχει επίσης 5,6 γραμμάρια πρωτεΐνης.
  • Οι σπόροι chia αναμεμειγμένοι με νερό μπορούν να αντικαταστήσουν το αυγό στη vegan μαγειρική και ζαχαροπλαστική.
  • Οι σπόροι Chia μπορούν να καταναλωθούν μαγειρεμένοι ή ωμοί, αλλά πρέπει να προστεθούν σε άλλο φαγητό ή να εμποτιστούν από πριν σε κάποιο υγρό.

Επίσης, τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες βοηθούν τους ανθρώπους να αισθάνονται γεμάτοι για περισσότερο και συνήθως έχουν χαμηλότερες θερμίδες. Η αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και η δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στην απώλεια βάρους.

Οι σπόροι Chia περιέχουν σχεδόν 5 γραμμάρια ινών ανά κουταλιά της σούπας και τα υψηλά επίπεδα ωμέγα-3-λιπαρών οξέων και άλφα-λινολεϊκού οξέος μπορεί να είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους. Ο σπόρος μπορεί επίσης να καταναλωθεί ως ζελέ όταν αναμιγνύεται με νερό. Αυτό τον αναγκάζει να αφομοιώνεται πιο αργά στο σώμα, προλαμβάνοντας ενδεχομένως την πείνα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Συνταγή

  • Μία κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη (μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάλα της επιλογής σας vegan ή όχι )
  • 4 κουταλιές της σούπας σπόροι chia

(Η αναλογία είναι το παν. Αυτό που βρήκα ότι λειτουργεί καλύτερα είναι 2 κουταλιές της σούπας chia για κάθε μισό φλιτζάνι γάλα) Θα χρειαστείτε ένα βαζάκι με καπάκι ,στη συνέχεια προσθέτετε το γάλα και τους σπόρους chia, τα ανακατεύετε καλά και το τοποθετείτε στο ψυγείο για όλη τη νύχτα. Δεν πρόσθεσα κανένα γλυκαντικό λόγω του προσωπικού μου γούστου, αλλά μπορείτε να προσθέσετε μέλι ή για vegans αγαύη ή σιρόπι σφενδάμου. Το καλό με την κρέμα chia είναι ότι είναι εύκολο να ανοίξετε το ψυγείο το πρωί και να το πάρετε μαζί σας στο γραφείο ή στο πανεπιστήμιο . Επίσης μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για έως και 7 ημέρες, ώστε να μπορείτε να έχετε βάζα για όλη την εβδομάδα. Μόλις οι σπόροι απορροφήσουν το γάλα το πρωί, μπορείτε να προσθέσετε τη γαρνιτούρα της επιλογής σας, όπως φρέσκα φρούτα, τριμμένη καρύδα, σοκολάτα, φυστικοβούτυρο, κανέλα και διαφορετικούς τύπους σπόρων.

Στη δική μου εκδοχή πρόσθεσα φρέσκα μύρτιλα και μαύρα βατόμουρα , κατεψυγμένα κόκκινα φραγκοστάφυλλα και κράνα , καθώς και θρυμματισένα ωμά φουντούκια .

Αυτός είναι λοιπόν ένας απλός και εύκολος τρόπος για να έχετε έτοιμο το γεύμα σας το πρωί όταν ξυπνάτε και ταυτόχρονα να επωφεληθείτε από την υψηλή ευεργετική διατροφική του σύνθεση. Σας συνιστώ να το δοκιμάσετε τουλάχιστον μία φορά! Αναμένοντας την ανταπόκρισή σας .

Ελένη Καδίγκου Χχ

Φωτογραγίες : Παναγιώτης Καδίγκος

tips για ομορφα και ενυδατωμενα χερια κατα τους χειμερινους μηνες

Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, ο κρύος καιρός, οι δυνατοί άνεμοι και ιδιαίτερα οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας, (η χρήση ζεστού νερού και στη συνέχεια η έκθεση στο κρύο) είναι οι συνήθεις ύποπτοι για ξηρά και ταλαιπωρημένα χέρια. Επιπρόσθετα βρισκόμαστε εν μέσω πανδημίας και το COVID-19 άλλαξε μερικές από τις συνήθειες μας, τον τελευταίο καιρό χρησιμοποιούμε απολυμαντικό χεριών συστηματικά, το οποίο φυσικά είναι απαραίτητο, αλλά η αντισηπτική του ιδιότητα επιδεινώνει την ξηρότητα. Σήμερα θα μοιραστώ μαζί σας μερικές από τις θεραπείες και τις συμβουλές μου για να κρατήσετε τα χέρια σας όμορφα και ενυδατωμένα όταν ο καιρός χαλάει .

Η απολέπιση είναι η λέξη κλειδί. Όταν τα χέρια σας υποφέρουν ένα λάδι ή μια κρέμα δεν αρκούν για να τα θεραπεύσετε. Υπάρχει πληθώρα απολέπιστικών για ολόκληρο το σώμα όπως επίσης και εξειδικευμένα για τα χέρια, αλλά μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας με απλά υλικά από την κουζίνα σας. Θα χρειαστείτε καστανή ζάχαρη και λάδι καρύδας (βιολογικό εάν είναι δυνατόν)

ΥΛΙΚΑ

  • 3 κουταλιές της σούπας (βιολογικό ) λάδι καρύδας
  • 2 κουταλιές καστανή ζάχαρη

Συνδυάστε τα δύο υλικά σε ένα μπολ και ανακατέψτε τα καλά, απλώστε τα στην επιφάνεια των χεριών σας και τρίψτε απαλά. Πλύνετε τα χέρια σας και στη συνέχεια περιποιηθείτε τα με την αγαπημένη σας κρέμα χεριών. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια βούρτσα όπως αυτή στις φωτογραφίες για να κάνετε “στεγνό βούρτσισμα” και απολέπιση ώστε να αφαιρέσετε όλα τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, αλλά δεν το συνιστώ αν τα χέρια σας είναι σε κακή κατάσταση. Μια ακόμη συμβουλή που κράτησα από τη γιαγιά μου για απαλά χέρια είναι το λεμόνι, κόψτε το στη μέση και αμέσως τρίψτε τις προβληματικές περιοχές. Για περιπτώσεις SOS μπορείτε να δοκιμάσετε μία ολονύκτια θεραπεία, μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ αυτών που μπορείτε να βρείτε στο εμπόριο , συσκευασίες με γάντια και βάλσαμο ή μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας, ανακατεύετε ελαιόλαδο με λεμόνι , το απλώνετε στα χέρια σας και στη συνέχεια φοράτε βαμβακερά γάντια όλη τη νύχτα.

Αυτό το διάστημα χρησιμοποιώ αυτήν την κρέμα χεριών από την Apivita και είμαι αρκετά ικανοποιημένη . Δύο ακόμη tips μου είναι τα εξής, ενίοτε απλώνω το λάδι προσώπου άγριο τριαντάφυλλο από τον Κορρέ για να διατηρήσω την όψη των χεριών νεανική και δεν φεύγω ποτέ από το σπίτι χωρίς τα γάντια μου.

Ελπίζω να σας φανούν χρήσιμες οι προτάσεις και οι συμβουλές μου για τα χέρια. Θα ακολουθήσει επόμενο άρθρο για το πώς να διατηρήσετε τη νεανική όψη τους και χωρίς κηλίδες , καθώς όταν επιστρέψουμε στην κανονικότητα θα έχουμε επίσης θέματα σχετικά με τα νύχια. Περιμένω τις δικές σας προτάσεις και μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου. Μέχρι την επόμενη φορά !

Ελένη Καδίγκου Χχ

ΧΥΜΟΣ ΣΕΛΕΡΙ , ΕΧΕΤΕ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΤΑΣΗ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ?

Φωτογραφία Panagiotis Kadigkos

Καταρχάς, επιτρέψτε μου να πω πως επειδή το έχω πρόσθεσει στην πρωινή μου ρουτίνα δεν σημαίνει ότι ακολουθώ τυφλά αυτήν την τάση ή ότι ισχυρίζομαι ότι ο χυμός είναι θαυματουργός και έχει την ικανότητα να θεραπεύει χρόνιες ασθένειες. Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μου , αλλά πριν από περίπου 2 ή 3 χρόνια δοκίμασα το σέλινο στα smoothies μου εκτός από την κοινή χρήση, σούπες, σαλάτες κ.λπ. Αλλά στην προκειμένη κάνουμε λόγο για κάτι διαφορετικό, μιλάμε για απλό, φρέσκο χυμό σέλινου 100% (για να είμαι ειλικρινής προσθέτω μερικές φορές μερικές σταγόνες λεμόνι).

Φωτογραφία Panagiotis Kadigkos

Αλλά πώς έφτασε να γίνει μια τεράστια διατροφική τάση; Ο χυμός από σέλερι έγινε ευρέως γνωστός μέσω του βιβλίου του Anthony’s Williams ,Celery Juice: The Most Powerful Medicine of Our Time Healing, ο οποίος δεν είναι γιατρός ή διατροφολόγος, αλλά πολλές διασημότητες, χιλιάδες άνθρωποι στις ΗΠΑ και σε όλο τον κόσμο όπως επίσης και η Gwyneth Paltrow (προβάλλει τον Anthony στον ιστότοπό της Goop) είναι υποστηρικτές και ορκίζονται στο όνομα του. Δεν είμαι εδώ για να παραπλανήσω ,ιδίως όταν πρόκειται για ιατρικά ζητήματα αλλά ούτε είμαι το είδος του ατόμου που ακολουθεί το κοπάδι. Θέλω μόνο να μοιραστώ μαζί σας τη δική μου εμπειρία καθώς και τα βήματα της διαδικασίας σε περίπτωση που είστε διατεθειμένοι να το δοκιμάσετε .

Δεν θα επιμείνω στις διατροφικές πληροφορίες και τη σύνθεση του λαχανικού, αλλά πρέπει να αναφέρω μερικά από τα οφέλη του. Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι σέλερι μοιάζει με τα ανθρώπινα οστά;

Στην πραγματικότητα πέρα από την εμφάνιση, έχουν και άλλο κοινό σημείο , περιέχουν 23% νάτριο, ακριβώς όπως τα οστά μας. Το σέλερι είναι μια εξαιρετική πηγή πυριτίου που βοηθά στη δομή των οστών μας ώστε να διατηρούνται δυνατά και υγιή. Επιπλέον, ανήκει στις αλκαλικές τροφές, με μέταλλα όπως μαγνήσιο, σίδηρο και νάτριο, το σέλερι μπορεί να έχει εξουδετερωτική δράση στα όξινα τρόφιμα και βοηθά στην εξισορρόπηση του PH . Επιπρόσθετα ,η αντιφλεγμονώδες δράση του χυμού , τον καθιστα ιδανικό για αποτοξίνωση του ήπατος όπως και για την επούλωση του εντέρου .

Τέλος, το σέλινο περιέχει μια συγκεκριμένη ένωση κατηγορίας φλαβονοειδών που λέγονται κουμαρίνες η οποία προάγει τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων και βοηθά το αγγειακό σύστημα. Αυτό βοηθά τη ροή του αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και καθαρίζει την κυκλοφορία του αίματος. Το νάτριο στο σέλερι διατηρεί επίσης τη ρευστότητα του αίματος και των λεμφικών υγρών, αποτρέποντάς τους να γίνουν πολύ παχιά. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να ανατρέξετε σε ιατρικού και διατροφικού περιοχομένου ιστοσελίδες , βιβλία και έρευνες.

Πριν προχωρήσουμε στην διαδικασία παρασκευής επιτρέψτε μου να μοιραστώ την προσωπική μου εμπειρία και τον λόγο που το πρόσθεσα στην καθημερινότητα μου . Έχω υποφέρει από κοιλιακό φούσκωμα (τυμπανισμό ), το στομάχι μου, ακόμη και αν ακολουθώ μια υγιεινή διατροφή, δεν λειτουργεί σωστά και έχω κάποια συμπτώματα συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Αυτό σημαίνει ότι τα τελευταία χρόνια το πρωί, η πρώτη κίνηση που κάνω είναι να πίνω κάτι όπως ζεστό νερό με λεμόνι και κουρκουμά ή να κάνω ένα πρόγραμμα καθαρισμού με χυμό για να βοηθήσω την πέψη και για 30 λεπτά μετά από αυτό δεν τρώω και δεν πίνω κάτι άλλο. Παράλληλα κάνω σπουδές για να γίνω σομελιέ και επίσης έχω πιστοποίηση στα οινοπνευματώδη ποτά, μέρος της πρακτικής είναι η δοκιμή αν και δεν χρειάζεται να τα πιείτε όλα (!!!) αλλά μου αρέσει το κρασί, οπότε μερικές φορές νιώθω την ανάγκη αποτοξίνωσης του ήπατος μου αν και σε γενικές γραμμές η διατροφή μου είναι αρκετά ισορροπημένη.

Αυτά που έχω παρατηρήσει μέχρι στιγμής είναι τα εξής:

  • Η λειτουργία της πέψης είναι εμφανώς βελτιωμένη όχι όλες, αλλά τις περισσότερες μέρες που πίνω το χυμό
  • Το δέρμα του προσώπου μου είναι πιο καθαρό και ανανεωμένο , και ιδίως στην περιοχή των ματιών παρατηρώ βελτίωση (πρηξίματα και μαύροι κύκλοι )
  • Τα επίπεδα ενέργειας μου είναι αρκετά υψηλότερα και παρατηρώ ότι το σύνδρομο κόπωσης τείνει να εξαλειφθεί ( να αναφέρω τέλος πως το διάστημα 30 λεπτών μέχρι να ακολουθήσει το πρωινό μου γεύμα το εκμεταλλεύομαι και πηγαίνω για τρέξιμο )

ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ

  • Πλύνετε πολύ καλά το σέλερι κάτω από τρεχούμενο νερό , κόψτε τα κοτσάνια και προσθέστε τα στον αποχυμωτή
  • Καταναλώστε τον άμεσα
  • Διαφορετικά προσθέστε το κομμένο σέλερι σε ένα υψηλής ταχύτητας blender μέχρι να πολτοποιηθεί , στραγγίξτε και καταναλώστε άμεσα .
  • Έπειτα περιμένετε για 15 έως 30 λεπτά πριν καταναλώσετε το πρωινό σας γεύμα ή τον καφέ σας
Φωτογραφίες Panagiotis Kadigkos

Αυτά ήταν προς στιγμήν . Δεν θα πρότεινα τον χυμό σέλερι ως θεραπεία για χρόνιες παθήσεις ,στην τελική είναι ενυδατικός και όπως όλα τα λαχανικά πλούσιο σε θρεπτικές αξίες .Αν το έχετε δοκιμάσει μη διστάσετε να μοιραστείτε τη δική σας ιστορία , αν πάλι σκοπεύετε νιώστε ελεύθεροι να επικοινωνήσετε οποιαδήποτε στιγμή .

Ελένη Καδίγκου Xx

Φωτογράφος : Panagiotis Kadigkos

ΣΕ ΠΟΙΑ ΕΠΟΧΗ ΘΑ ΘΕΛΑΤΕ ΝΑ ΕΧΕΤΕ ΖΗΣΕΙ ?

“A woman’s guess is much more accurate than a man’s certainty ” ,

Rudyard Kipling

Φωτογρααφία Panagiotis Kadigkos

Η απάντηση μου στο ερώτημα του τίτλου είναι η εποχή που διανύουμε· αλλά αισθάνομαι τυχερή που μου δίνεται η ευκαιρία μέσω των φωτογραφίσεων που πραγματοποιούμαι με τον συνεργάτη και φωτογράφο μου ,να μεταρφώνομαι σε χαρακτήρες όλων των εποχών .

Βρισκόμαστε στις πρώτες μέρες του γενικού Lockdown, που συνέβη τον Νοέμβριο, στη χώρα μας και μόλις είχαμε επανενωθεί με τον συνεργάτη μου. Ξεκινώντας να συζητάμε τη θεματολογία της επόμενης φωτογράφισης μου πρότεινε να απεικονίσουμε έναν κλασικό πίνακα . Στη συνέχεια, η ιδέα άρχισε να παίρνει μορφή μέσα μου, έκανα μια γρήγορη έρευνα και ένας πίνακας της Lavinia Fontana τράβηξε την προσοχή μου .

Portrait of a Lady of the Court with a Dog ,1590 Lavinia Fontana ,Private Collection

Η ανοιχτόχρωμη επιδερμίδα της και τα χάλκινα μαλλιά της που μοιάζουν με τα δικά μου χαρακτηριστικά ήταν το κυρίαρχο στοιχείο για να καταλήξουμε στην επιλογή του πίνακα ,όμως το βλέμμα της και η στάση του σώματος της επιδείκνυαν κυριαρχία και σιγουριά μιας γυναίκας που έζησε περίπου τον 16ο αιώνα και με αυτό τον τρόπο ήθελα να ενδυναμώσω τις γυναίκες όλων των εποχών .

Η ιδέα σύντομα προσαρμόστηκε στο επικείμενο πρότζεκτ μας και σύντομα είχαμε αποφασίσει για τα ρούχα , τα μαλλιά και το λοιπό σκηνικό .

Ο πίνακας απαντάται στο καλλιτεχνικό κίνημα του μανιερισμού, γνωστό και ως Ύστερη Αναγέννηση, ένα στυλ που εμφανίστηκε τα τελευταία χρόνια της ακμάζουσας Αναγέννησης, γύρω στο 1520 και έως τα τέλη του 16ου αιώνα στην Ιταλία. Αξιοσημείωτα ονόματα που πρέπει να αναφερθούν, εκτός από τη Lavinia Fontana , είναι οι El Greco και Giuseppe Arcimboldo. Η χρωματική παλέτα του έργου τέχνης είναι πολύ πιο φωτεινή από το τελικό μας αποτέλεσμα, πρώτον λόγω του φωτισμού και του σκηνικού που ήταν διαθέσιμο εκείνη τη στιγμή και δεύτερον η εκδοχή μας είναι σύμφωνα με την δική μας αισθητική .

Παραταύτα , ο πίνακας αποτέλεσε το έναυσμα για την υλοποίηση αυτής της λήψης καθώς και να αποτίσουμε φόρο τιμής στις γυναίκες του παρελθόντος, του παρόντος και του μέλλοντος. Κάτι παρόμοιο έκανε και το Μουσείο Prado της Μαδρίτης τον περασμένο Οκτώβριο, στο πλαίσιο του εορτασμού των διακοσίων χρόνων του, που παρουσίασε μια έκθεση με τίτλο “Μια ιστορία δύο γυναικών ζωγράφων: Sofonisba Anguissola και Lavinia Fontana” προς τιμήν των γυναικών καλλιτεχνών του δεύτερου μισού του 16ου αιώνα. Η Lavinia θεωρείται η πρώτη γυναίκα επαγγελματίας ζωγράφος, ενώ η Sofonisba γεννήθηκε σε μια αριστοκρατική οικογένεια και ποτέ δεν έλαβε αμοιβή για τις υπηρεσίες της.

Συνοψίζοντας, δώσαμε μια άλλη οπτική σε έναν πίνακα της ύστερης αναγέννησης, αλλά αυτό που θα ήθελα να κρατήσετε είναι ότι οι γυναίκες δεν ήταν ποτέ το ασθενές φύλο. Οι γυναίκες είναι από τη φύση τους δυνατές, έχουν άποψη, είναι πολιτικά όντα, συναισθηματικές, δημιουργικές, καινοτόμες. Μπορείτε να τις ξεχωρίσετε από την επιβλητική τους παρουσία και το βλέμμα τους, από τον τρόπο που σκέφτονται και ενεργούν.

Ελένη Καδίγκου Xx

Φωτογράφος :Παναγιώτης Καδίγκος

Το ρούχο είναι της εταιρείας Rococo